《教育导报》讯（记者 钟兴茂）身体健康与心理健康从来都是“唇亡齿寒”的关系，面对新冠肺炎疫情，戴好口罩、防护身体固然重要，学会控制情绪、建设心理防线、避免陷入消极心理反应也不可忽视。为此，西南科技大学推出心理防疫系列在线公益课程，帮助和指导全校师生理性面对疫情。
2月16日，西南科大推出《突发事件应激与心理防护》在线公益课程。该课程由该校法学院“心老师”团队承担，并得到了四川省未成年人心理健康研究与辅导中心、社会心理服务与心理危机干预研究中心的大力支持。在线课程以每天一个专题的方式，通过学校“云课堂”推送到每一位师生的手机。
“心理防疫，不仅有利于增强我们身体的抵抗力和免疫力，更有利于疫情防控工作的开展与顺利推进。”课程团队负责人翟瑞教授介绍，该课程针对不同的受众群体进行八个专题的讲授，内容不仅涵盖心理健康知识的普及、心理防线的建设、心理危机的干预、心理压力的放松、心理援助的开展以及积极心理建设，而且也通过肌肉放松、腹式呼吸、手指操、心灵绘画、焦虑测试等方式帮助师生调节心理压力，降低心理焦虑，驱走负面情绪。
该课程目前正在逐步上线中，得到了师生的关注与点赞。该校研究生吉嘉芳目前在山西老家不能返校，难免有些焦虑情绪，看完在线课程后，感触很深，她说：“疫情爆发以来，因为生活习惯被打破（不能出门），所以心理出现一些不正常的情况，睡觉时有轻微的失眠，睡眠较浅，噩梦等，与家人交流也出现一些问题。通过这个课程，我了解这种情况目前来说比较正常，不再那么担心，并通过在线课程学到了几种缓解负面情绪的方式，挺有收获。”
本科学生冯春洋在看完课程后表示：“原来在突发事件下不仅一线工作者和患者的心理需要调节，我们普通民众也可能因为接收信息过多等产生过度担忧、自责之类的问题，这是我之前没有意识到的。通过这门课发现自己有信息接收过多的倾向，跟随课程所讲述的调节方法进行自我调节后，感觉放松了很多。”
