“画”解压力，乐山市沙湾小学开展心理健康教育活动

《教育导报》讯（章华英  张祎）为帮助学生敞开心扉，教育引导学生正确处理学习和生活中遇到的困难与挫折，引导和帮助学生找到克服困难与挫折、释放心理压力的途径和方法，乐山市沙湾小学于近日开展了主题为“画说压力”的心理健康教育活动。

活动中，各班主任利用多媒体播放准备好的音乐，引导孩子们在优美的音乐声中进入冥想，让孩子们慢慢地放松了身心，随后，各班主任引导孩子们画出冥想放松后的状态，然后用“绘画”的方式画出最近在家庭、学习、生活中遇到的困难以及最烦心、最有压力的事情。画好以后，班主任教师再引导孩子们针对自己遇到的困难和烦心事、有压力的事情画出解决的方法。班主任根据一些典型压力和问题，组织同学们在小组内或者班级内进行分享交流。
孩子们通过分享自己的压力，通过倾听其他孩子想出的解压方法，发现压力和烦恼其实不单存在于自己，不再觉得自己孤单一人在面对这些问题。孩子们通过述说，释放了压力和烦恼，有效地疏导了情绪。课后，孩子们明显轻松愉悦了许多。
通过这次活动，老师和同学们一起找到了缓解压力和烦恼的途径和方法，尝试以积极的心态，良好的情绪去面对学习和生活。