《教育导报》讯（记者 马晓冰 摄影报道）临近中考，学生的紧迫感与焦虑感与日俱增。家长合理处理紧张情绪、做好考前陪伴，有助于孩子从容应考、顺利发挥。5月22日，由四川省教育学会、成都市龙泉驿区教育局主办，新华文轩家长学校协办的家庭教育公益讲座于成都市教科院附属龙泉学校举行。成都市教科研兼职心理教研员、成都市心理健康教育学科中心组成员孟泓沁以《让家人的关心成为支持孩子的力量》为题，为家长们分享了考前心理调适的方法与建议。
“家长关心孩子，孩子却不一定需要；家长怀着满满的好意，孩子收到的却更多是焦虑。”孟泓沁站在家长的视角，指出当今家庭教育实施过程中的不易，“家长既要平等地尊重孩子，又要保持权威；既要悉心照料，又要学会放手。尤其是在孩子人生的‘关键节点’上，家长往往也会感到焦虑、无措。”
落实到家庭教育实践中，孟泓沁建议家长先去回想自己的成长历程，结合自己少年时的想法与感受，设身处地地理解孩子，优先解决自己的焦虑。如果家长总试图用“不要有压力”来安慰孩子，并不一定会让孩子有缓解压力的感受，因为“压力”是客观存在的，对于即将参加考试的孩子而言，它无可回避，这种“故作轻松”只会加重家庭中的紧张氛围。
“正确看待紧张和焦虑情绪尤为重要。”孟泓沁告诉家长，压力与表现呈倒“U”型曲线，适当的压力可以帮助人集中注意力，提高兴奋程度，从而有更好的发挥；压力过大则会因不安、失控使效率降低，甚至还会出现生理上的不适。正确看待、接纳紧张的情绪，才能更好地规避它可能带来的负面影响。
为了家长能在中高考的关键节点与孩子智慧沟通，孟泓沁向家长们介绍了“说话的坐标”，他表示：“关注充满烦恼和痛苦的过去，恰恰是强化了孩子的无力感。当孩子对未来感到担忧时，家长应给予孩子支持的力量，陪伴他去找寻希望，当孩子的身心状态越来越好时，才更有面对未来的勇气。”
现场，家长就关心的问题与孟泓沁进行了讨论交流。家长们纷纷表示：“我们应站在孩子的立场上思考问题，做帮助他们解决问题的破局者。”
据悉，成都市教科院附属龙泉学校也长期开展家庭教育类讲座，该校的“博雅家长课堂”已进行30余期，针对不同学段学生的成长需要，为家长提供指导与培训。
