安任其身，安任其心——夹江县和谐幼儿园开展心理健康培训活动

为提高教师的幸福感，缓解教师压力，1月22日上午，夹江县和谐幼儿园全体教职员工在二楼会议室召开“心理健康培训”活动。黄惠容老师为大家分享了讲座“安任其身，安任其心”。

会上，黄老师从三个方面进行分享。一是埃里克森的人一生经历的八个阶段，第一阶段婴儿前期（0-2岁）到第八阶段成年后期（60岁以上），让大家第一次对整个人生有了认识。人生短暂，所以要善待自己，学会调节自己。二是艾利斯合理情绪疗法ABC，联系生活改变认知。黄老师用生动的案例让老师们理解，在工作生活中可以通过改变认知（对事件的想法、看法）来改变结果。如对待班级里的问题儿童，换种认知思维呈现不一样的效果。三是学会自我关怀，做自己最好的自己。学会觉知，请求帮助，对孩子、自己、家人合理表达情绪，培养广泛的兴趣等让自己充实愉悦。

此次讲座，让老师们的身心得到了放松，也得到一次心灵的洗礼，老师们纷纷表示受益匪浅。