《教育导报》讯（实习生 田利华 黄和林 摄影报道）新学期伊始，不少家长在松了一口气的同时，也因为担心孩子的学习生活，内心焦躁不安。
如何识别和解决开学焦虑？9月9日，四川省教育融媒体中心、文轩家长学校、成都市锦江区沙河街道汇泉路社区、成都市家长学校锦江分校共同主办的“社区家庭教育沙龙暨家教咨询室365热线分享活动”，邀请到医学博士、心理专家与家长面对面，围绕“开学季，家长如何缓解育儿焦虑”这一话题，科学指导家长自我调节，以积极心态顺利度过开学季。
据2018年智课教育发布《中国家长教育焦虑指数调查报告》显示，27%的家长表现为非常焦虑，41%的家长表现为比较焦虑。对此，中国心理学会会员、西南民族大学社会学与心理学学院心理健康教育教研室主任韩佩玉指出，“焦虑是每个人的常态，一定程度的焦虑可以提高办事效率，但焦虑程度过高，就会影响身体，并且引起心理上的一系列的反应。”那么，家长应该如何缓解育儿焦虑呢？韩佩玉建议，家长一要做到减少以爱之名的伤害；二要及时牵手，适时放手；三要以身作则，“不教而教，不学而学”。
随后，在“教育大家谈”环节，韩佩玉、四川省“家教365热线”督导李蓉，与四川省心理咨询师协会未成年心理健康专委会委员胡东海、家长代表余玲围绕“父母如何应对与处理自己的焦虑情绪”分享了各自的观点，并解答现场家长的育儿困惑。
听完沙龙，家长们纷纷表示意犹未尽，“韩教授和在场的专家都很亲切，结合他们自己养育儿女的经历和接触到的案例，很透彻地分析了家长的焦虑根源和舒缓焦虑的方法，分享的与子女的相处方式也很实用。”
锦江区汇泉路社区居委会副主任董霞告诉记者，沙河街道教育资源很丰富，学校很多，因此有庞大的家长群体。在平时和社区家长沟通的过程中，就发现家长对孩子成长的不同时期遇到的不同问题都会有一些焦虑，因此联合四川省教育融媒体中心、文轩家长学校举办了此次沙龙，邀请专家为家长们带来科学的理念和专业的方法，帮助家长调整认知，用科学的方法养育和陪伴孩子成长。
据活动主办方介绍，此次系列活动旨在帮助父母成长、走向情绪成熟、成为智慧型父母，从而拥有更良好的家庭关系，帮助家长们科学有效地进行家庭教育。
