乐山市沙湾区碧山学校举行心理健康副校长聘任仪式暨学生心理健康知识讲座

《教育导报》讯（李荣富 廖小娟）为了进一步提高学校心理健康教育水平，促使学生心理更加健康的发展，日前，乐山市沙湾区碧山学校举行了心理健康副校长聘任仪式暨学生心理健康知识讲座。

仪式上，学校专职副书记廖小娟为乐山市未成年人心理健康辅导中心鲍红梅老师颁发了聘任证书，聘请鲍老师担任学校心理健康教育副校长。

随后鲍老师为孩子们进行了 《做情绪的主人》的心理健康专题讲座。深入浅出地给大家解释了“什么是情绪”“情绪的识别和分类”“情绪的意义或价值”，以及“如何管理情绪，使大家明白了要正确理解和接纳自己的情绪。

讲座中，鲍老师把重点放在了“如何管理情绪”这个环节。她耐心地教大家怎样学会做情绪的主人：当我们气愤时，数到十再说话，冷静三思，可以通过改变思维，调整心态，闭目冥想，找到幸福的感觉，从而感性激发自己的正面情绪；也可以听音乐、做运动、转移注意力等方式进行简单而有效的调整；她还希望孩子们都能常怀感恩、惜福之心，少些抱怨，多用幸运镜头看世界。

此次活动，让学生们认识到了不良情绪的危害和正确调节情绪的重要性，掌握了调节情绪的方法，体会到了调控情绪的满足感。