乐山市沙湾区实验初级中学举办“心灵驿站”团辅活动

《教育导报》讯（李荣富  吴琴）10月14日，乐山市沙湾区2022年铜河街道引导慈善力量参与基层治理试点项目“心灵驿站”团辅活动在该区实验初级中学举行。此次活动邀请了乐山市莉琳青少年心理健康指导中心的心理讲师吴曼妮到场为同学们上了一堂心理辅导课。

活动上，曼妮老师围绕“你好，我的情绪”这个主题，以集体游戏为开场，让大家放下原本的紧张与戒备，调动活动气氛。通过现场互动、观看视频、案例分析等多种形式，循循善诱，深入浅出，在轻松愉快的气氛中，引导同学们认识情绪，体验情绪。曼妮老师的讲解生动形象，语言幽默风趣，富有亲和力，同学们积极地参与到和老师的互动中，踊跃发言，现场气氛活跃，精彩纷呈。

通过现场全体同学参与“棒棒糖传递”游戏，让同学们体验整个游戏过程中，兴奋、紧张、郁闷、失落、开心等不同情绪的变化。在“情绪可以传递”环节，请同学上台参与互动，让大家发现：有时候不需要语言，仅仅通过肢体动作便能准确传达情绪，直观地感受到情绪的传递。

曼妮老师特别提醒每个同学，要管理好自己坏脾气的爆发“雷区”：不要把别人对事情的批评，当做对自己的批评；不要总是习惯攻击自己；不要一遇到不顺心意的事情，就乱发脾气。最后，曼妮老师向同学们介绍了简单实用的情绪管理小贴士：说出来；唱出来；动起来；画出来；拥抱法；捏捏乐；改善环境与温度；高能量姿态；拥抱大自然；与人联结；气球放气法。

通过活动，同学们懂得了怎样保持良好的心态，管理好自己的情绪的方法，为提升未成年人心理素质，保持积极向上的健康心理注入了强心剂。