近日，四川省优质教育促进会在第五次学术年会上举办了第二届以“做智慧父母”为主题的公益论坛，美国加州 LFS国际学校学生发展指导师、全国专业人才储备工作委员会专家委员（家庭教育）王晶，四川大学精神病与精神卫生医学博士、成都市家庭教育指导中心专家库专家陈颖，成都七中高级心理教师、全国十佳中学心理教师陈艳萍进行了专题分享。在之后的沙龙交流环节，针对几位家长分享到育儿方面的经验和困惑，3位专家有针对地进行了点评并给出了建议。
专家讲座，理论学习为家长赋能
父母要学会管理自己的情绪
王晶就“‘疫情’后父母的情绪管理”一题进行了分享。漫长的宅家网课，让手机高度融入了孩子的生活，似乎已经成为了他们的一个“器官”。如果老师和家长不理解这种转变发生的原因，还像之前一样限制孩子对手机的使用，那么，矛盾就产生了，焦虑情绪也随之而来。王晶指出，当情绪产生时，我们既不能放任不管，也没有必要怀疑甚至责备自己，因为从心理学的角度来讲，情绪存在就是合理的，不分好坏。
然而，情绪虽不分好坏，但可以分为正向情绪和负面情绪。恐惧、内疚、悲伤这些负面情绪虽然会让人有不好的体验，但能够从另一种意义上帮助我们达到身心的平衡。通常来说，一段时间内的正向情绪和负面情绪出现的比例是3:1左右，就是正常的，无需为此有压力。但当负面情绪连续高强度或者连续出现两周以上时，就需要求助于心理医生了。
怎样管理好自己的情绪？在王晶看来，“情绪管理，在某种程度上就是命运的管理。”管理情绪的第一步是要认识情绪，理解它从何而来。很多时候，只要做到这一步，许多情绪“问题”都不是问题了。
王晶指出，情绪的产生很大程度上也跟我们的心理建设情况有关。如果能习惯于积极地心理暗示，那么，我们看待问题的角度也会是积极的。“家长对孩子不满意，最好的解决方式就是找孩子的优点。孩子脸皮厚算优点吗？脸皮厚，反过来想就是心理素质好，这是优点，能支持他在今后的生活中穿越压力。”王晶说。
而当负面情绪真正发展到需要管理的时候，王晶给出了生理的、社会的、哲学的三个维度的建议：
生理的维度，也就是利用物理的方式来干预身体状态，从而达到心理上的平和。利用136 .1赫兹的音叉，听这个频率的声音能够帮助我们返回平静的状态，调整心理和身体的节奏。
社会的维度，就是从更宏观、更深层次的角度去看待情绪，去寻找它产生的原因，从而将自我放在宏大的社会结构中去看待，也是另一种方式的理解和接纳自我。
哲学的维度，在王晶看来，就像太极的黑白各半，阴中有阳、阳中有阴，就是在阐释世间万物都有正反两面，人也有优缺点，我们要学会舍与得。
激发孩子的学习内动力，从自我价值入手
陈艳萍介绍了自1997年就开始的“学习内动力”系列研究。所谓“学习内动力”，就是生机勃勃的生命内动力，百折不挠的生命态度。
在陈艳萍看来，现代社会快节奏的焦虑已经部分地“入侵”到了课堂上，学生学习的目的是“再也不学习”，这是一件很荒诞而且可惜的事情。现代社会，孩子是在一个复杂的、多信息的环境中成长起来，传统的、单向的教育思路已经不符合时代的要求。家长的恐惧和焦虑，不应该成为启动孩子生命内动力的核心；要重新激发孩子的学习内动力，还要从一个人最深层的本质，即自我价值的角度入手。
做“温柔而坚定的父母”
“当孩子犯错、被学校惩罚时，作为家长，你会怎么做？”陈颖从一个具体的案例入手，以“指导”“支持”作为家长行动的纵横两个坐标，划分出四个象限，也就是四种家长管理类型：专制型、权威型、忽视型、放任型。
专制型的家长会给孩子立严格的规矩，要求孩子的服从度高；放任型的家长对孩子的期望低、要求少，对于冲突多是回避，但能与孩子玩得很好，更像是朋友而非父母；忽视型的家长给予孩子很少的注意力；权威型的家长对孩子的品格有期望，也能做到多听、多了解，当孩子没有达到期望时，会采取一定的行动。
在陈颖看来，权威型的管理是比较有效的管理模式，这样的家长大多也是具有很强的责任感，自信并有很好的自我管理能力的人。“也就是我们俗话说的‘温柔而坚定’。”陈颖说。
在陈颖的工作经历中，有许多看似“问题少年”的孩子对自己也是有期待、有希望的，但他们的期待或许与长辈的不一样，又或许他们只是遇到了困难，不知道怎样寻求帮助来解决困难。许多家长只是急于解决孩子身上的“问题”，而对形成问题的原因关注得比较少，这样的态度，其实反而不利于解决根源性的问题。“当我们自己特别疲惫或者遇到困难时，你是希望有人鼓励你，给你加油，还是承认你的痛苦，允许你痛苦呢？”陈颖向家长们抛出了这个问题。
成为一个在管理上“温柔而坚定”的父母，就是成为孩子成长的软支撑，让孩子在遇到困难的时候有机会进行自我调节。家长给孩子言语上的欣赏、行动上的支持，就是在给孩子一种“连接感”，让他有力量与空间，能够自己回到正常的状态中去。
交流分享，思维碰撞解决实际问题
论坛举行之前，四川省优质教育促进会收集了400位家长填写的提问与诉求，筛选整理出了7个家长最为关注的问题，涵盖青春期的亲子交流、建立学习内驱力、电子设备的使用控制、生活习惯以及兴趣爱好培养、心理健康等方面，并以此为主题，在现场进行了交流和分享。
都江堰市嘉祥外国语学校学生彭梓瑜的妈妈张玉兰、四川教育报刊社副社长胥茜、《新教育家》杂志社社长姚曦，作为家长代表进行了交流。
“青春期的孩子，总是觉得我什么都‘不懂’，一开始，我还不以为然，结果一两年下来，我真的开始怀疑我是不是什么都‘不懂’了。”胥茜说。
“有一次我跟女儿起冲突，当我试图用武力制服她的时候，我发现我已经没有那个力气了，她也不再是完全地服从我了。”张玉兰一边分享，一边总结，“当我女儿做出我不愿意看到的行为时，好像是在告诉我，你给的空间不够了。我也在反思，当初她在我肚子里的时候，我只有一个心愿，就是希望她是健康的、健全的。”
姚曦认为，上一代人的教育方式，会深刻地影响下一代，为人父母时，要尤其注意自己“下意识”的行为。“现在我们认为孩子身上的‘毛病’，其实我们那个时候也有，只是没有医院的仪器检测出来，没有给它起名字而已。我觉得只要身体健康、思想端正，我的孩子就算当个攀岩教练，也足够养活自己了。”
事实证明，青春期就是孩子的心灵渐渐从父母那里独立出来的过程，“做智慧的家长，不要怕孩子出问题。如果孩子身上出现了某些问题，父母要先从自己身上找原因。在我看来，孩子的很多问题多半都是咱们做父母的没有跟上他们成长的节奏而已。”王晶总结道。
