上午or下午,孩子到底哪个时候更清醒?

王琦       2017-10-19 360


我们通常认为早上更能集中注意力学习和工作,因为午饭之后人们就会昏昏欲睡,提不起劲儿来。在中国有一句话叫“一天之际在于晨”,而后又有了晨读、晨跑、晨练……似乎清晨真的毫无疑问是个好时候呢!
 
然而英国牛津大学和BBC合作的一个实验表明:911岁的孩子们认为自己在下午更没有困意,精神更好。
 
这是怎么回事?难道国家与国家之间差别如此大?
 
这结果的确让人大吃一惊,毕竟目前很多小学为孩子们设计的课程表都是把数学和语文课安排在上午,因为大家几乎都认为孩子们应该在精力更集中的上午来完成这些需要高度思维能力和脑力劳动的科目。
 
然而在这个最新的研究结果公开以后,所有人才恍然大悟:原来孩子们都认为下午精神更好,并且这个时候他们对测试及考试的反应更快。
 
有很多人怀疑这项研究结果的真实性和可靠性,但是据研究团队介绍,这个实验的对象是由近万名9-11岁的小学生组成,工作团队是由英国牛津大学和BBC的相关人员担任,目的就是为了得出一个最准确的科学研究结果:孩子们在什么时间段的学习效率最高。
 
实验过程蛮有意思:学生们需要在时钟改变前后分别保持连续三天的规律作息(时钟改变就如我国的夏令时和冬令时作息变化,孩子们的睡眠时间在不同时期有区别),然后参与一系列测试,这些测验是专门设计来测试他们上午和下午的劳累程度以及反应速度。
 
实验结果:在时钟改变以后,睡眠时间增加了30分钟且困意减少了。同时,实验也表明孩子们的反应力均在下午明显更好,与时间改变并无关系。
 
差不多参与实验的学生里70%的人都表明他们属于晚上精神更好的那种类型,他们往往在一天中的后面阶段有更好的精力和反应力。同时,他们早上更困,注意力和敏捷性不如下午和晚上。
 
英国牛津大学的研究者凯瑟琳伍尔夫和克里斯托弗•詹姆斯•哈维,帮助设计了这个研究过程,也在900个小学生中提取和分析了数据,他们说这个研究主要是以9-11岁的小学生为研究对象的,或许对于更大和更小的孩子来说,“一天之计在于晨”的道理更有实际意义吧。
 
这个实验的设计者表示:研究结果在两方面非常令人震惊,第一,孩子们睡眠时间更长了。第二,他们的反应时间在下午好过上午。对于广大家长和老师们来说,这无疑是一个值得思考和缓冲的问题。
 
孩子的注意力逐渐从上午挪至下午的改变,或许和社会大环境息息相关。人们的夜生活越来越丰富,睡觉时间较以往更晚,再加上懒惰的生活习惯,早起也越来越困难。因此,整个作息时间和生物钟逐渐发生变化。家长和老师们,是否根据现有情况调整教学计划或试图改变孩子们的作息?这个问题应该好好想想了。
 
来源:英国卫报
 

  • 合作媒体
  • 技术支持
关于我们 与我们共事 网站声明 广告案例

蜀ICP备15025888号-1 Copyright © 2015-2018 四川教育报刊社版权所有 联系电话:028-86122591 办公地址:成都市青羊区陕西街国栋大厦13楼B座