开栏的话：

学生的成长成才，需要学校、家庭、社会多方协同，形成合力。校长教师是教育的践行者、学生的引路人，名师名校长更是引领着教育改革发展的潮流和方向。

为深入学习贯彻习近平总书记关于教育的重要论述和全国、全省教育大会精神，更好发挥名师名校长示范、引领、辐射作用，四川省教育厅近期组织了2019 年四川省中小学教书育人名师和名校长撰写育人故事、分享心得体会，旨在引导全社会凝聚共识，共同担负起青少年成长成才的责任；引导广大家长掌握科学的家庭教育方法，当好学校教育“同盟军”；引导广大学生树立远大理想，争做社会主义合格建设者和接班人。在当前全国人民万众一心、众志成城抗击新冠肺炎疫情的关键时期，名师名校长的育人文章也将给每个“宅”在家里的家长和学生带去教育的启发、增强战胜困难的信心。

即日起，教育导报全媒体平台将开设“名师名校长讲育人故事”专栏，持续刊发名师名校长的精彩见解和育人故事。敬请关注！

陪伴孩子学习，家长需找对方法

四川省中小学教书育人名师 康定中学  程远友

一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们原有的计划，为了孩子们的健康，为了学校的安全，本因步入校园的脚步暂时停驻了。但是，停课并不意味着停学，孩子们没有去学校，仍然在家里进行网课的学习。然而，在家学习虽然自在，一些孩子却因为不自律影响了学习效果。

网课第一天，老师要求家长陪同孩子使用软件，所以有家长发现孩子在学习上一点都不自觉。老师说拿起课本和笔，孩子就愣愣地看着屏幕，迟迟不动手，还是家长一直在旁边告诉孩子该怎么学，一直盯着孩子让孩子不能掉以轻心。那以后，每次上网课，家长都盯着孩子，时间久了，家长发现，自己说的话对孩子不管用了，孩子对学习开始有了负面的态度，学习兴趣在逐渐丧失。后来，这位家长和我说起了孩子的情况，我认为家长做得太多了，陪伴孩子学习不应该是这样。

为什么孩子每一次学习都需要家长在旁监督？孩子在家长的监督下，反而对学习没有了兴趣，这就成了一个死循环，家长越是监督，孩子越是不感兴趣。从心理学上讲，当我们被无数双眼睛盯着的时候，我们根本无法进行我们自己的事情，并且对这件事的兴趣也会降低很多，产生负面的情绪，孩子也是如此。一旦孩子对学习没有了兴趣，他的学习就是被动的。

那么，我们该如何来培养学生的学习兴趣和良好的学习习惯呢？美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在《掌控习惯》中指出，习惯的培养分为四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。提示是触发点，看到提示能让人意识到该做些什么了；渴求是让人行动起来的欲望和动力，只有想做一件事情才有可能去做；反应是看到提示，有了渴求之后采取的行动；奖励是让自己有循环做下去的动力。这四个步骤循环起来，孩子就掌控了习惯。

提示是行动的触发点。按照詹姆斯·克利尔的定义，提示是外界环境的线索，它让我们意识到某种行动会带来奖励。错误的做法是，家长成为孩子的提示器。有家长会说，提示还不简单，我在这一点上做得特别好。每次孩子该做作业该读书了，我都会不厌其烦地提示他，他不去我就一直催，再不去我就揍他，一定要让他该干啥干啥。在孩子习惯培养的过程中，家长充当孩子的提示器，会导致孩子自觉性差，写作业必须得家长盯着，一时盯不住，孩子就开小差，学习效果也不好。正确的做法是，让习惯显而易见。提示是触发点，是告诉孩子，看到这个东西或做完某件事之后，就该做另一件事了。举个例子，孩子每天放学回家都有吃水果的习惯，那就可以把“吃水果”当成写作业的触发点，吃完水果就去写作业。让习惯叠加起来，用自然的提示让孩子形成条件反射，逐渐在一个习惯的基础上养成另一个习惯。家长还可以通过改变家里的环境，进而触发孩子的好习惯，规避坏习惯。很多时候，人的行为没有经过深思熟虑，只是受环境的影响，想让孩子多吃水果少吃零食，就把零食放在孩子不容易接触到的地方，把水果放在家里最显眼的地方。孩子写作业不专心，经常写着写着就玩别的，可以把孩子的书桌收拾干净，把玩具、游戏类的东西搬离书桌，孩子看不到玩的东西，自然就不容易分神。让习惯显而易见，是让孩子养成好习惯的第一步。

渴求是行动起来的动力。渴求是对奖励的欲望，欲望越强，就越容易行动起来。我知道我接下来该干啥了，我想不想行动呢，这就是渴求。错误的做法是施压或收买。在刺激孩子行动方面，家长总有很多办法。有负面的施压，“你不去我就揍你”“你不去我就一直在这盯着你，直到你行动为止”。还有明晃晃的正向奖励，比如，做作业、帮忙做家务给零花钱等。这些刺激行动的方法短期都能看到效果，但很难让孩子坚持下去，即使孩子去做了，也是在糊弄，人在那儿，心却早已不知道飞到哪儿去了。正确的做法是让习惯有吸引力。渴求，就是要让孩子发自内心地想去做，想把事情做好。怎样让习惯变得有吸引力呢？就是把孩子需要做的事跟他喜欢做的事联系起来。如果孩子喜欢看漫画，喜欢看动画片，我们可以把看漫画的时间放在孩子完成英文阅读之后，把看动画片的时间约定在孩子完成作业之后。有喜欢做的事，孩子做作业就会有动力，做完作业就可以去看动画片了。心里有盼头，做作业也不觉得苦了。还有一种让习惯有吸引力的方法，是让孩子加入特定的群体，因为人类是渴望群体归属感的。如果一种习惯能帮孩子融入集体，它就会对孩子有吸引力。比如，学唱歌的孩子参加合唱团、让孩子定期参加读书会的活动，都有助于让习惯变得更有吸引力。

反应是采取具体行动。采取行动的目标是为了获得奖励，可能是物质上的奖励，也可能是精神上的奖励。错误的做法是高标准、严要求。孩子终于采取行动，要做妈妈期望的事情了，妈妈心里乐开了花，脸上依然是严肃的表情，对孩子也是高标准、严要求：“坐在书桌前背挺直”“把字写工整，横要平竖要直”“这个单词读错了，再重新读一下”……在孩子还没有形成习惯，刚开始行动的时候，家长的高标准、严要求会让孩子望而却步。这就好比我们想去健身，如果目标是快走30分钟，想想没那么可怕，我们就更容易行动起来。如果目标定的是跑一小时，想想就难受，估计就不会开始了。正确的做法是让习惯简便易行。特别是在习惯培养之初，可以通过改变阻力、减少步骤，让行动看起来更简单。为了让习惯简便易行，詹姆斯·克利尔提出“两分钟规则”，一开始培养新习惯，它所用的时间应该不超过两分钟。两分钟规则能降低行动开头的阻力，先把习惯建立起来，再逐渐优化。比如，想培养孩子自主阅读的习惯，可以先以两分钟为限，只要孩子能自己拿起书读两分钟，哪怕只读两页，孩子也完成了目标。很多事情没做到，不是因为这件事本身太难，而是根本就没有开始。先用两分钟规则让孩子行动起来，一旦孩子开始行动了，时间就会不由自主地延长。

完成了以上三个步骤，就相当于完成了一次行动，但习惯不是完成一次就结束，而是要循环往复地坚持。奖励，可以让行动循环起来。

奖励是形成习惯的重要环节，它能满足渴求，激励人们寻找更多提示，继续行动获得奖励，形成良好的循环。 错误的做法是开空头支票。 等孩子完成阅读任务、做完作业，眼巴巴地等着奖励时，爸爸妈妈露出老谋深算的微笑，“嗯，终于做完了，表现不错，改天带你去吃大餐。”这话一出，孩子的脸马上就晴转多云了。很多父母会给孩子开空头支票，“改天我带你去迪士尼”“改天带你去爬山”……这一改天就是遥遥无期，空头支票会让孩子失去继续努力的动力。正确的做法是让习惯令人愉悦。要保持做一件事的动力，就要让它变得愉悦，及时获得奖励就是令人愉悦的方式之一。爸爸妈妈可以借鉴习惯养成的“代币法”，给孩子一些能看得到的奖励。比如跟孩子约定，每天读书10分钟能获得一颗星，集齐20颗星就可以换玩具，换游乐场门票等等，根据家长和孩子的需求调整。“代币奖励”短时间可以让孩子愉快地做某件事，但不要让孩子形成依赖，还是要尽量培养孩子的内在动力。给孩子的奖励，不一定是物质上的，对孩子来说，爸妈发自内心的认同和表扬，都会让孩子充满成就感。比如，孩子完成了作业，爸妈可以真诚地说：“你今天的作业写得特别工整，而且没有出错，你这么用心做作业，爸爸妈妈很开心。”孩子听到也会很开心，毕竟被认同是每个人都渴望的。

当你觉得孩子的表现不尽如人意，埋怨孩子不够好的时候，应该先想想作为父母，自己做了多少。我们不知道怎么引导孩子，只会在他表现不好的时候指责他，只会在看到别人家乖巧的孩子时暗自叹息，为什么我家孩子是这样？很多时候不是孩子不配合，也不是孩子有多懒，而是身为父母的我们没有想好怎么教孩子。其实，只要用对方法，没有什么事是做不到的。