《教育导报》讯 （记者 陈朝和 摄影报道）“请大家笑一下！”一个硕大的微笑表情包此时占据着多媒体屏幕，讲座专家西安交通大学人文社会科学院社会心理学研究所副所长、教授喻丰离开发言台，大步走向听众席，准备和大家互动。台下，有的人受表情包感染，自觉地开始模仿，尝试“开怀大笑”；有的人捂着嘴，但眼睛眯笑着起了皱纹；有的人害羞起来，躲避着台上喻丰扫来的眼神。

讲座台下坐着的不是普通听众，而是来自成都市金牛区的200余名教师。

近年来，“关护教师心理健康，提高教师心理素养，提升教师职业幸福感”成为成都市深化“国家级心理健康教育示范区”建设，构建教师心理健康关护机制的重要内容。

12月18日现场，以专家讲座、心理游园会、减压工作坊等紧扣心理学，形式活泼的主题活动，为身处教学一线的教师们带来了一场“心理学盛宴”，成功地打开了老师们的“心扉”。

“你能够分辨真笑和假笑吗？”，虽然是专家讲座，但是喻丰倾向于频繁和老师们互动。案例不停地从大屏幕上闪过，加之他语言中自带的幽默，总是引得全场的掌声和笑声。认识和理解积极心理学，喻丰带领老师们从“笑容”这个看似最熟悉的面部表情切入，体会心理暗示、社会支持、感染力、乐观等的作用。

对教师而言，考试、升学、备课等教学事务固然是日常工作的重要内容。但同时，不能忽视的是，教师个人的情绪与压力、心理困扰等不易察觉的隐形问题也常常困扰着一线教师，影响其心理健康。

如何解决这样的问题呢？研究发现，当一个人处于困境时，他能否积极面对，解决问题，很大程度上取决于个体是否具备“心理资本”。这是积极心理学中的一个重要概念，指的是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，自信、乐观、希望、坚韧等品质是建设心理资本的重要内容。

主题活动中，心理游园会、绘画减压工作坊成了老师们体验积极心理学，建设心理资本，收获幸福的“开发区”。相比专家讲座带来的醍醐灌顶，心理学活动一开始，老师们就释放出了自己参与的热情。“有知识，更有体验，这不仅是游园会呀，简直就是嘉年华！”一位老师前脚刚迈入活动会场，就和结伴的同事感叹到。

成都市石笋街小学的室内篮球场变成了一个积极心理学的主题“游乐场”。

在自我探索区，老师拿出手机，输入信息，在回答问卷的过程中探索“不同维度的我”，获得测评报告和“幸福贴纸”；在希望开发区，地上摆放着丰富的代表性格的圆锥，形成了“性格力量图”，参加者选择自己最喜欢的性格力量，用手中的小圈去套相应的“性格力量”，从快乐的参与里“做主自己的人生”；自信开发区，四位老师被蒙住了双眼，参加“盲人方阵”，他们相互间双手紧扣，站在封闭的绳圈内，然后依靠一根松紧绳，逐渐散开，成员之间在黑暗中靠着相互鼓励，团结统一，将绳子围成面积最大的正方形；在坚韧开发区，地面铺着指压板，两名老师背对背挽手，相互依托，赤脚走过；在乐观开发区，老师们玩儿起了“身体字母游戏”，他们站成一个横排，相隔一臂距离，用身体拼出抽到的单词并定格，合作完成了一个又一个英语单词；另一边，四位老师玩起了掷骰子游戏，铺装在地面的游戏地图藏着各样的关卡，老师们互相比拼谁能够最快达到终点，充满欢声笑语。

“很多人关心你飞得高不高，而我只是关心你飞得累不累”“去拥抱这个世界吧，相信这个世界会如你所想的那样温暖！”“想到什么就勇敢的去吧，错过这次不周到又要等多久了”，一句句暖心话写在便利贴上，贴在活动尾声的幸福收获区中。在体验完活动项目后，老师们不仅有着建设自我心理资本的能量，还用一张张便利贴，写下鼓励话语，尝试着给他人带去社会支持，分享积极心理的能量。