科学已经证实，脸红是人类的普遍现象，而且也只有人类会脸红。大部分人在遇到一些尴尬的事情和情绪在极度状况（如惊吓）下，都会脸红。

为什么人害羞时会脸红呢？这一点在生物学、心理学和哲学方面的专家、学者都有过研究。从生物学角度来看，人们之所以会在害羞或者紧张的时候脸红，主要受身体的肾上腺素影响。

肾上腺素

科学研究表明，人在害羞或者紧张以及遇到情绪极度状况，身体就会释放肾上腺素。而肾上腺素是一种天然你的兴奋剂，使得人的呼吸和心跳加快，让人做好逃离危险的准备。这时人的瞳孔会放大，这样就会看到更多的东西，以此来提高人的警觉性。

血管舒张

而出现脸红的原因，就是因为肾上腺素会让人的血管膨胀（称为血管舒张），加快血液流动和氧气输送，血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道，脸上的静脉会扩张，导致更多的血液流过血管，人的毛细血管会扩张，从而导致脸红。

当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，于是脸孔就发热发红。

不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。

静脉的反常反应

不过有趣的是，脸红是静脉的一种反常反应。其他类型的血管都会对肾上腺素作出反应，但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位，肾上腺素释放时，静脉没什么反应，激素对它们的影响很少，甚至没有。所以人在害羞或者尴尬时一般只会脸红，身体的其他地方不会红，但有时候会看到脸红脖子粗的现象，就是强烈的肾上腺素刺激的个别现象。

由于害羞脸红是由交感神经系统控制，并不有人的意识掌控，所以心理素质不好或者内向的人，往往更容易脸红。在医学上可以通过手术方式来控制人的脸红反应，这种手术叫胸交感神经阻断术，切除脊柱中控制脸红的细微神经，以此来抑制人的脸红反应。

最后给大家分享一些当我们遇到害羞尴尬时缓解脸红的方法。

找个可以放松的地方，比如靠椅，然后有规律深呼吸，全身放松让身体处于松弛状态

可以转移注意力，看手机或者去卫生间洗个脸等

当然最重要的还是要锻炼自己的心理素质，多出入公共场合多交朋友，养成开朗的性格。

编辑：倪永香